足先が冷えてしまう時のお役立ちメモ

年代ごとの冷え性

siro — Wed, 16 May 2012 06:37:57 +0000

末端冷え性の人は、きっと多いと思いますが
なんとなく手の指先の冷たさの方が、感じやすい気がします。
だからと足の冷えを感じないわけではなく
むしろ足の冷えは麻痺している心配があります。
手の方が熱に触れやすく
寒暖の差から、冷え性を自覚できるのではないでしょうか？
とにかく足は血のめぐりが悪いとしても、なかなか伝わり難いような。

女子高生の制服姿を見ると
冬でも生足のミニスカートが平気なのは、そのせいでは？
あれも平気なわけではなく、マフラーやコートで上半身は防寒しますから
足元に関しては、冷え性に感覚が麻痺している可能性が高いかもしれません。
だから制服姿でなくなると、冬場に生足を出していたのが信じられないと！

とにかく女性は、年々冷え性に敏感になるのか
年配者は下半身を、特に重装備に防寒します。
年齢を重ねるごとにファッション性より、健康が最優先になるのでしょうね！

足先が冷えてしまう場合は、足湯がオススメ

siro — Sun, 13 May 2012 00:52:00 +0000

足先が冷えてしまう！って言う人がいるかもしれませんが、その時は足湯というのがとても効果的なんですよー。やっぱり、足先が冷えているというのは血行が悪い状態なんですよね。

なので、その血行を促進する方法が足湯だということです。この他にももちろん色々な方法がありますが、私としては、やっぱりそういうのがいいかなぁって思ったりしますね。

やり方は簡単です。温ま、ちょっと熱く、自分の気にいる温度ぐらいのお湯を洗面器なりにいれて足につけるだけです。そして後は２０分、３０分ぐらいつけておけば、だんだんぽかぽかになってきますよ。

本当かよーって思う方もいるかもしれませんが一度やってみてはどうでしょうか？ここで大切なのは時間ですね。たかが５分ぐらいやっても少しはマシになるかもしれませんが、完全に足先があったまるということはないでしょうね。最低でも２０分ぐらいはやるんだという気持ちでやらないとちょっと厳しいんじゃないかなぁって思ったりします。もし気になる方は調べてみてくださいね。

女の人に多い足の冷え

siro — Thu, 10 May 2012 14:22:13 +0000

夏だから冬だから関係なく足の冷えが気になる人って意外に多いんじゃないかな？
とくに女の人に多くて私の友達も年中足が冷たい～って言ってます。
足の冷えは血の循環が悪くて起こってるのでできだけ
マッサージをしたり足のツボを刺激したりして解消してみるのがいいと思います。
あとは、足湯がいいですよ～。
ゆっくりお風呂につかるものいいけど、足だけつけるのも効果があるんです。
足だけで？って思うかもしれないけど、足が暖まると体まであったかくなるんです。
冷え症ってホルモンのバランスからもくるようなので
更年期などの年齢に近くなると気をつけないと駄目ですね。
私も40代になっていつ更年期がくるか？ちょっと心配です。
冷え症の人はやっぱり体からあたたまる生姜湯も効きめがあるので
冬なんかは風邪予防もかねて寝る前に飲めば体がポカポカして
睡眠もしっかりできると思いますよ～。

冷え性解消のためには、ゆったりと湯船に浸かるのが最高！

siro — Thu, 03 May 2012 11:13:39 +0000

冷え性に効果的といえば、これはもうゆったりとお風呂につかることでしょう！

ちょうど良い温度のお湯（ここが難しいところです。ぬるければ良いというものでもありません。）にゆったりとつかること！

これほど、リラックスできて、冷えた体に効果があることはありません！

もちろん、場合によっては、好きな入浴剤を使って、ゆったりと浸かっていると、たまっていた疲れも洗い流されるような気持ちすらします。

ただ、家族でみんなで入るお風呂の場合、一人だけゆっくりと使っているわけにはいかないものです。

慢性疲労で、ゆっくりと浸かっていたい！そんな場合、そういうときは、銭湯か温泉が最高でしょう。

問題は銭湯の場合、温泉よりも温度が高くなっていることが多いので、ゆったりと入るためには、向いてないこともあります。

温泉であれば、温度が低く設定してあるお風呂が必ずありますから、そんなお風呂にゆったり!特に露天風呂に浸かるのは最高ですよね！

冷え性が解消されて、疲れが取れること間違いなしですね！

男なんだけど、調べてみました。

siro — Tue, 01 May 2012 04:23:01 +0000

男のくせに妊娠について調べていました。何故なら彼女と結婚することになり、やっぱりこういうことも勉強していたほうがいいんじゃないかなぁって思ったからです。そして、不妊症についてわかりました。その一つとしては排卵障害があるんですよね。排卵障害とは、まぁその名の通り、排卵ができないので妊娠できない病気であります。

これには色々な種類がありまして、下垂体性排卵障害、視床下部性排卵障害、多嚢胞性卵巣症候群があり、これらによって原因や症状が違ってくるのですので、しっかりと先生の話をきいて治療しないといけないんだなぁって思いました。

といっても、まだ彼女が不妊症とは限らないんですけどね。こういうことを男が調べるのはどうかなぁって思ったりもしたんですけど、やっぱり今は知識があったほうがいいだろうということで勉強しました。まだまだこれからではありますが、努力していこうと思います。そして幸せな家庭を築いていきたいなぁって思っています。応援お願いします(笑)

ファスティングデーツを飲んでみた

siro — Wed, 25 Apr 2012 02:59:46 +0000

先日、友人に勧められてファスティングデーツを購入しました。
そして、現在ファスティングデーツを使って置き換えダイエットをしています。
最初は本当に痩せるのか不安でしたが、一週間で5キロ落ちました。
これには本当にビックリしました。
自分で試してみて分かりましたが、ファスティングデーツの効果は本物です。
ちなみに人によっては2週間ほどで10キロ以上落ちた人もいるみたいです。
今まで色々なダイエットをしてきましたが、ファスティングデーツを使った置き換えダイエットが一番効果がありますし楽です。
食事をとらなくても、栄養を補給出来るので体調を壊す心配が無いので安心です。
ダイエットで今まで失敗している方にこそ、試して欲しいダイエット方法なので、みなさんも是非やってみてください。
もし、興味がある人はファスティングデーツの口コミなどを調べてみてください。

冷たいものを飲むと体が中から冷えてしまいます。

siro — Mon, 23 Apr 2012 10:17:34 +0000

冷え性に何と言っても効果的なのは、運動だと思います。

そして、普段から、あまり冷たい物を飲まないようにすること！

どうしても、暑くてしょうがないような暑い夏は別ですが、私も普段からできるだけ、温かいものを飲むようにしています。

いくら厚着をしていても、体の中を冷やしてしまっては、やっぱり足先まで冷えてしまいます。

そんなときは、まず、温かいものを飲んで暖まることが、とても効果的です。

そして、体を中から暖めたら、決して、薄着で手足を冷やさないこと！

もちろん、普段から、常に薄着で鍛えているような方は、別なんでしょうけど、あまり鍛えていないのに、薄着をしてしまうと、手足がすっかり冷える！なんてことになってしまいます。

手足が冷えてしまうと、当然、体全体が冷えることになり、肩こりや腰痛などの原因にもなりかねません。

体を冷やさないように常日頃から注意するのが、健康の秘訣とも言えるようです。

冷え性は病気のもと。

siro — Sun, 22 Apr 2012 12:24:01 +0000

女の人に多い冷え性。足が冷たくて寝れなかったり、
夏なのに足や手だけが異常につめたかったりして、
冷え性は年がいってるからとか若いと関係ないですよね。
冷え性の解消法は血行をよくしないと駄目なんで足湯をしたり
手のひら、足のマッサージをしたりして血流をよくすれば
かなり改善されます。くるぶしの少し上の血液循環をよくするツボを
指圧するだけでもかなりの効果があるようです。
冷え性の人は生理不順などもあるようなので気をつけた方がいいです。
お風呂はできるだけ寝る前に入ってポカポカして間に
お布団にはいるのがベストです。
以前にテレビでもやってたんだけど、低体温は病気を作るそうです。
体温が高いと病気になりにくいみたいです。
常に体は温めておいた方がいいってことですよね。
精油をお風呂の湯船に入れても効果があると思います。冷え性にはやっぱり
シナモンとネロリが血行をようしてくれるので毎日のお風呂や足湯に
数敵いれてみるといいです。

冷え性などは生姜で解決

siro — Sun, 22 Apr 2012 06:02:06 +0000

足先が冷えてしまって困った！っていうときはありませんか？そんなときはですね。足湯とかもそうなんですけど、生姜とかをとると温まりますよ。やっぱり、冬野菜を食べると身体が温まるんだなぁって思いましたよ。試してみてくださいね。

前はね、冷え性だったんですけど、最近はなくなってきたんですよね。生姜とかを食べたり、まぁごぼうとか食べたり、また色々な対策をして冷え性を治していったんですよね。もし気になる方がいたら是非冷え性の治し方などで調べてみてくださいね。

たくさん出ると思いますから、冷え性が治って、本当によかったですよ。今まで足とか凄く冷たかったのですが、それもなくなり、朝の目覚めのばっちり！なんですよね(笑)冷え性は一生治らないなんて思っていた時期もありましたが、そんなことはなく努力をすればしっかりと治るものだということがわかりましたよ。もし、冷え性で困っているという方がいるのでしたら、まずは生姜をいろいろな方法でとりましょう！それである程度は改善されるんじゃないでしょうかね。

特に、冬は足を冷やさないこと！

siro — Wed, 18 Apr 2012 05:04:54 +0000

足先が冷えてしまうと、とにかく体全体が冷えてしまうので、特に女性などは要注意です。

体が冷え性になると、万年、肩こりに悩まされたり、肩こりがひどいと、頭痛の原因にもなりますから、まずは足を冷やさないことが重要です。

特に10代や20代前半のときは、素足で生活していると気持ちが良いのですが、だんだん冷え性になってくると、特に冬は体の体調が悪くなったりしまうから、部屋の中でも、できるだけ足は冷やさずに、暖かい靴下などを履くの良いようです。

あるファッション誌の特集で、冷え性で悩んでいた女性が冬の間は、靴下を何枚か重ねてはくようになってから、肩こりなどがなくなりました！という記事を目にしました。

自分の場合も、冬に足を冷やさないようにして、厚着をするようになってから、風邪を引くことがなくなりました。

いつも手足がポカポカなので、友人たちにもうらやましがられます。

そして、決して足を冷やさず、適度な運動をすることで、足の冷えが解消されるようです。